⏳ Тривалість 10 днів

Челендж
«Плаский животик»

Покращення травлення, робота зі шкірою та діафрагмою, робота зі стресом та практики для розслаблення

ОТРИМАТИ ДОСТУП 329₴

приступай до практик просто зараз

ОТРИМАТИ ДОСТУП 329₴

приступай до практик просто зараз

Цей челендж був створений із турботи про жіночий психологічний стан у наш стресовий час і одночасно для роботи з найхвилюючою темою жінок – животиками, адже фізіологічно саме нам народжувати та саме там наш організм відкладає зайве

Цей Челендж для тебе, якщо:

Хочеш і у 80 років мати пружню шкіру на животику

Якщо хочеш позбутись закрепів, дискомфорту та здуття

Якщо активний спорт тобі не на часі, але ти хочеш зменшити животик вже зараз простими діями

В момент стресу не знаєш як заспокоїтись або заснути

Хочеш дізнатись як збадьоритися та відчути сили інакше ніж від кави

Хочеш прибрати вічний набряк на боках та животі, та в подальшому зменшити обʼєм талії

ПРОГРАМА ЧЕЛЕНДЖУ:

Необмежений доступу до уроків
Робота з діафрагмою – зняття гострого стресу та загального спазму для заспокоєння та покращення дихання
Урок про дихання – теорія та практика для міцного сну, зняття тривожності та розслаблення живота від його постійно втягнення протягом життя
Робота з підшкірно-жировою клітковиною як спосіб збереження пружності шкіри на все життя
Самомасаж органів черевної порожнини для покращення стільця, усунення закрепів, метеоризмів та зняття зайвої напруги зі звʼязок органів черевної порожнини
Дихання вогню – сама жирозпалювальна вправ для низу живота
Підтримка та відповіді тренера
Чат учасників
Подарунки: Корисні тренування для постави, а також для покращення стану шкіри ніг та роботи з целюлітом 🎁🎁🎁

Олена Лукаш

@elena.marvel

Дипломований тренер Наулі
Дипломований тренер фітнесу по напрямам персональний тренер, складання оздоровчих програм та з реабілітації після травм та хвороб
Мануальний практик по усуненню дисфункцій тазової ділянки
Сертифікований тренер з розтяжки
15 років у спорті по різним напрямам